robimy forme na lato

DObrze! cisnij! ja Cisne! a TY ciszniesz!? Cisnij! ;d hehe robimy forme na lato pamietaj Xardero!

kurcze, , ale Ania spokojnie, relaks teraz takie cos moze sie ślimaczyć na prawde nie przyspieszysz nic a wręcz mozesz pogorszyć przeciazaniem sie, grypa nie lubi osłabień, tzn lubi bo może sie rowinąc w cos powaznego. Daj sobie luz nic si enie dzieje takiego, wszytsko w porzadku, wyzdrowiejesz robimy forme na lato ;-)

tej bicu zagadaj z odyncem i robimy forme na lato z suplami treca ja vs Ty nawet moge zrobic kaloryfer jak chcesz

co sadzicie o treningu Michaila ,, Robimy forme na lato " Grupa II. caly czas robilem typowy dzielony treening ale chetnie bym tego spróbowal ! Co sadzicie o tym treningu ? Stosowala go ktos ?

ma ktoś obrazki do robimy forme na lato 06 ????? bardzo wazne :)

ma ktos obrazki z proponpowanyc htreningow robimy forme na lato ?? wanze nikt tutaj juz nie ma tych obrazkow ?? :(

ma ktos obrazki z proponpowanyc htreningow robimy forme na lato ?? wanze nikt tutaj juz nie ma tych obrazkow ??

[...] forma na lato' mam go zastosowac czy lepiej ten obwodowy: http://www.sfd.pl/temat18564/ ? bo juz sie troche pogubilem tyle tego ze nie wiem ktory lepszy.. tam pisze w tym obwodowym, ze dla poczatkujacych a w tym;' robimy forme na lato' jest to trening na mase wiec tez mi pasujechyba.. ale ty wiesz lepiej, wiec podpowiedz i spadac spac:]

Witam Mam pytanie co do treningów Michaila Robimy Forme na Lato. Dokładniej o progresje obciążeń. Jeśli w tabeli treningowej pisze tak mięśnie czworoboczne/ Wyciskanie sztangielek w siadzie 5 seri/powtórzeń 12,10,8,8,8 progresja obciążeń 1<2<3=4=5/przerwy 120 sec To czy mam wykonać 5 seri po 12 powtórzeń potem zwiększyć obciążenie i następne [...]

Proponuję "robimy forme na lato 2006" by Michail http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html

no to boldek z enanem w ręke i dawaj robimy forme na lato Slaweh gdzie chodzisz na siłke ?

Od wczoraj zaczal mi sie tydzien przerwy od silowni(jade treningem robimy forme na lato) i zastanawiam sie czy juz od dzisiaj podbic bilans czy przez ten tydzien regeneracji pojechac na takim jak jest?? I jak wogole wplynie na moj organizm taki odpoczynek??

zacząłem robic te 3 cykle które napisał michail z "robimy forme na lato 2006"

Michail pewnie teraz szykuje kolejne cykle z serii "Robimy formę na lato" tym razem już 2010 :P choć milo by było zobaczyć całość wcześniejszych prac, żeby można się było na czymś oprzeć takim "jerząbkom":) jak ja! Jednak jestem cierpliwy i będe sprawdzał temat może akurat....

Witam Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO" ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do [...]

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! ZAPRASZAM !!! GRUPA I - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246764/ To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale [...]

Doszedłem w sumie do wniosku że może by skorzystać z tematu "Robimy forme na lato 2008" http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_III-t246412.html 2 puchy clouta starczą na jakies 7-8 tyg Czyli 5 tyg masy i ze 2-3 gęstości. Resztę kończył bym już bez supli. Dobre było by to rozwiązanie? Wydłubałem sobie stamtąd [...]

JA MAM PARE "ALE" Witam wszystkich! Postanowiłem zamieścić diete do oceny ponieważ stosuję ja od 3 tyg. i nie widzę efektów! JAKA BUDOWA? EKTO CZY ENDO BARDZIEJ? 3 TYGODNIE TO NIE JEST DUZO, WIEC POCZEKAJ I OBSERWUJ ORGANIZM 26 lat 177cm 83kg. ćwicze od dobrych kilku lat bez specjalnie przemyslanego treningu i diety z tym że było [...]

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! GRUPA II - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246410/ Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy [...]

[...] nowy temat o nazie MÓJ PLAN DO WASZEJ KOREKTY mozesz go dowiedzić ;p dostałem z***ke od chopaków że wcale się nieznam że 6 dni i takie rózne . Mówia ze to plan dla za awansowanych i chyba sobie go daruje i skożystam z planu cykilcznego jaki podaje Michali "robimy forme na lato". tyle tylko chciałem nasmyrać . dzięki i pozdrawiam